Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Depresi (Penyakit Depresi Besar)

Depresi diklasifikasikan sebagai gangguan suasana hati. Depresi dapat digambarkan sebagai perasaan sedih, kehilangan, atau marah yang mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang.

Data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan PenyakitSumber Terpercaya memperkirakan bahwa 18.5 persen orang dewasa Amerika memiliki gejala depresi dalam periode 2 minggu pada tahun 2019.

Meskipun depresi dan kesedihan memiliki beberapa kesamaan, depresi berbeda dengan kesedihan yang dirasakan setelah kehilangan orang yang dicintai atau kesedihan yang dirasakan setelah peristiwa traumatis dalam hidup.Depresi biasanya melibatkan rasa jijik pada diri sendiri atau kehilangan harga diri, sedangkan kesedihan biasanya tidak.

Dalam kesedihan, emosi positif dan kenangan bahagia tentang orang yang telah meninggal biasanya disertai dengan perasaan kesakitan emosional.

Orang mengalami depresi dengan cara yang berbeda-beda. Depresi dapat mengganggu pekerjaan sehari-hari Anda, mengakibatkan kehilangan waktu dan produktivitas yang lebih rendah.Hal ini juga dapat mempengaruhi hubungan dan beberapa kondisi kesehatan kronis.

Kondisi yang bisa memburuk akibat depresi meliputi:

• Arthritis
• asma
• penyakit jantung dan pembuluh darah
• Kanker
• diabetes
• obesitas
   

Hal ini penting untuk menyadari bahwa merasa tertekan kadang-kadang adalah bagian normal dari kehidupan. peristiwa sedih dan mengganggu terjadi pada semua orang. tetapi jika Anda merasa tertekan atau putus asa secara teratur,Anda mungkin mengalami depresi.

Depresi dianggap sebagai kondisi medis yang serius yang bisa memburuk tanpa pengobatan yang tepat.

Gejala depresi
Depresi bisa lebih dari sekedar perasaan sedih atau sedih.

Depresi berat dapat menyebabkan berbagai gejala. Beberapa mempengaruhi suasana hati Anda dan yang lain mempengaruhi tubuh Anda. Gejala juga dapat berlangsung atau datang dan pergi.

Tanda dan gejala umum
 

Tidak semua orang yang mengalami depresi akan mengalami gejala yang sama. Gejala-gejala dapat bervariasi dalam tingkat keparahan, seberapa sering mereka terjadi, dan berapa lama mereka berlangsung.

Jika Anda mengalami beberapa tanda dan gejala berikutSumber terpercaya depresi hampir setiap hari selama setidaknya 2 minggu, Anda mungkin hidup dengan depresi:

• merasa sedih, cemas, atau
• merasa tidak punya harapan, tidak berharga, dan pesimis
• banyak menangis
• merasa terganggu, kesal, atau marah
• kehilangan minat pada hobi dan minat yang pernah Anda nikmati
• penurunan energi atau kelelahan
• kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan
• bergerak atau berbicara lebih lambat
• kesulitan tidur, bangun pagi-pagi, atau tertidur terlalu lama
• perubahan nafsu makan atau berat badan
• nyeri fisik kronis tanpa penyebab yang jelas yang tidak membaik dengan pengobatan (sakit kepala, nyeri atau nyeri, masalah pencernaan, kram)
• pikiran tentang kematian, bunuh diri, melukai diri sendiri, atau upaya bunuh diri

Penyebab Depresi
Ada beberapa kemungkinan penyebab depresi, mulai dari biologis hingga keadaan.

Penyebab umum termasuk:

• Kimia otak.Mungkin ada ketidakseimbangan kimia di bagian-bagian otak yang mengatur suasana hati, pikiran, tidur, nafsu makan, dan perilaku pada orang yang mengalami depresi.
   
• Tingkat hormon.Perubahan hormon wanita estrogen dan progesteron selama periode waktu yang berbeda seperti selama siklus menstruasi, periode postpartum, perimenopause,atau menopause semua dapat meningkatkan risiko seseorang untuk depresi.
   
• Riwayat keluarga.Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami depresi jika Anda memiliki riwayat keluarga depresi atau gangguan suasana hati lainnya.
   
• Trauma masa kecil.Beberapa peristiwa mempengaruhi cara tubuh Anda bereaksi terhadap ketakutan dan situasi stres.Aku tidak tahu.

• Struktur otak.Ada risiko depresi yang lebih besar jika lobus frontal otak Anda kurang aktif. Namun, para ilmuwan tidak tahu apakah ini terjadi sebelum atau setelah timbulnya gejala depresi.
   
• Kondisi medis.Kondisi tertentu dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi, seperti penyakit kronis, insomnia, nyeri kronis, penyakit Parkinson, stroke, serangan jantung, dan kanker.

• Penggunaan zat.Sejarah penyalahgunaan zat atau alkohol dapat mempengaruhi risiko Anda.
   
• Rasa sakit.Orang-orang yang merasakan nyeri emosional atau fisik kronis untuk jangka waktu yang lama secara signifikan lebih mungkinMengembangkan depresi.

Pengobatan depresi
Anda mungkin berhasil mengatasi gejala dengan satu bentuk pengobatan, atau Anda mungkin menemukan bahwa kombinasi pengobatan bekerja dengan lebih baik.

Hal ini umum untuk menggabungkan pengobatan medis dan terapi gaya hidup
 

1.Obat-obatan
 

2.Psikoterapi
Berbicara dengan terapis dapat membantu Anda belajar cara mengatasi perasaan negatif.

Psikoterapi, juga dikenal sebagai terapi pembicaraan, adalah ketika seseorang berbicara dengan terapis terlatih untuk mengidentifikasi dan belajar mengatasi faktor-faktor yang berkontribusi pada kondisi kesehatan mental mereka,seperti depresi.

Psikoterapi telah terbukti sebagai pengobatan yang efektif dalam memperbaiki gejala pada orang dengan depresi dan gangguan kejiwaan lainnya.

Psikoterapi sering digunakan bersamaan dengan pengobatan farmasi. Ada banyak jenis psikoterapi yang berbeda, dan beberapa orang merespon lebih baik terhadap satu jenis daripada yang lain.

3. Terapi cahaya
Terapi cahaya biasanya digunakan untuk gangguan afektif musiman,yang sekarang disebut gangguan depresi besar dengan pola musiman.

Orang dengan gangguan bipolar dapat berisiko mengalami mania dengan menggunakan terapi cahaya.

4.Terapi alternatif.

Tanyakan kepada dokter tentang terapi alternatif untuk depresi. Banyak orang memilih untuk menggunakan terapi alternatif di samping psikoterapi tradisional dan obat-obatan.

Stres, kecemasan, dan kemarahan memicu depresi, tetapi meditasi dapat membantu mengubah cara otak merespon emosi ini.PenelitianMenunjukkan bahwa praktik meditasi dapat membantu meringankan gejala depresi dan mengurangi kemungkinan depresi kambuh.

Akupunktur adalah bentuk pengobatan tradisional Tiongkok yang dapat membantu meringankan beberapa gejala depresi.

Selama akupunktur, seorang dokter menggunakan jarum untuk merangsang area-area tertentu dalam tubuh untuk mengobati berbagai kondisi.Penelitian Sumber Terpercaya menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu pengobatan klinis bekerja lebih baik dan mungkin sama efektifnya dengan konseling.